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作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者 陳鑫 報導台股上週收在10409.2點，雖然跌破月線，但是驚險守住年線，單週下跌89.29點，週線再度翻黑。統一中小基金經理人林世彬分析，美中對抗已轉為長線議題，加上市場預測美國聯準會下半年降息機率大幅提升，市場對利空將逐漸鈍化，外資賣壓也逐步減緩，短期內只要美中關係未進一步惡化，加權指數可望於半年線附近止穩。美國封殺華為事件利空持續發酵，由於台灣許多科技大廠都是華為供應鏈，華為處境艱難，導致台股上週一度跌破年線，外資匯出也使得台幣貶至28個月低點。林世彬認為，中國現階段無意做出妥協、主動重啟談判，美中僵局可能還要維持一段時間。不過，美國總統川普在我國端午連假期間報喜，釋出美墨達成協議，美國將無限期暫停對墨西哥祭出關稅。雖然美中貿易仍未解，但是沒進一步惡化，美中對抗已轉為長線議題，林世彬指出，接下來觀察指標為外資賣超台積電是否告一段落。日盛精選五虎基金經理人林佳興也表示，6月依舊圍繞在美中貿易的爭議，目前雙方紛紛祭出更積極的手段要壓迫對手妥協，美方禁止出口高端元件給華為，中方反擊將公布「不可靠實體清單」，因此對於月底的G20會議是否能進一步和解，目前保守看待，評估短時間美中雙方難有和談契機，貿易戰且戰且走。林世彬分析，美中貿易戰對通訊、半導體產業造成衝擊，台灣跟著受到影響，不過，隨著更多企業加速回台投資，部分企業調整布局，將原位於中國的製造基地南移分散，可望緩和外部衝擊。根據主計處最新預估，台灣下半年的GDP成長率仍將優於上半年。在投資策略上，林世彬指出，看好雲端、5G建設的未來大趨勢，也是趨動未來電子、汽車電子、車用零件相關產業成長的契機。短期雖受到美中貿易等變數影響，但長線趨勢並未改變。非電子產業方面，看好內需、民生必需相關，且殖利率高的個股。原文出處相關文章

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一名30餘歲的男性業務員，平均一天抽1至2包香菸，咳嗽幾個月遲遲無法痊癒，被診斷出「鱗狀上皮細胞肺癌」（肺鱗癌）。飽受一線化療的副作用所苦，因水腫導致臉型變成月亮臉、體態臃腫、肋膜積水，甚至嚴重脫髮，重挫信心。自費接受二線不可逆標靶藥物治療後，大幅縮短治療時間，病情也逐漸穩定，但藥物支出費用已成為家中經濟負擔。肺癌位居國人十大癌症死因第一位，是惡性程度相當高的癌症。國內常見的肺癌種類為「肺鱗癌」與「肺腺癌」，根據105年癌症登記報告顯示，台灣每年約新增1萬3,000多名肺癌患者，其中近2,000人為肺鱗癌。台灣肺癌學會理事長陳育民醫師表示，肺鱗癌好發於男性，抽菸是首要危險因子，患者鮮少可存活超過一年。肺鱗癌二線不可逆標靶藥物 有效控制比例超過五成臨床觀察，接受一線治療的肺鱗癌患者普遍體力虛弱、化療副作用有：水腫、肋膜積水、嚴重脫髮，甚至導致手麻、腳麻，且治療效果不佳，生活品質深受影響。隨著健保制度逐漸完善，自（108年）6月1日起「肺鱗癌二線不可逆標靶藥物」納入健保給付，除了口服方式大幅增加病患治療意願，疾病有效控制比例超過五成且副作用較化療低，讓不堪化療副作用所苦的上千名患者，獲得新契機！使用不可逆標靶藥物治療法 超過4成患者存活超過1年中國附醫肺癌團隊負責人夏德椿醫師也補充，肺鱗癌二線不可逆標靶藥物，治療期間不需住院，只要按時口服藥物，配合門診追蹤治療，就可以穩定控制病情。此外，根據美國臨床腫瘤醫學會（ASCO）發表的LUX-Lung8研究結果顯示，不可逆標靶藥物的無疾病惡化存活期為第一代標靶藥物的1.4倍，其中每10人就有4人存活超過1年。不僅降低患者的經濟負擔，也協助患者在擁有較好的生活品質。更多健康相關新聞吃粽怕胃脹？ 醫：這3種水果先下肚視網膜型偏頭痛 恐導致單眼視力喪失小心熱傷害！ 專家：「11種症狀」當心「糖是癌細胞最愛食物」 醫曝3招對抗苦瓜這樣煮控血糖！ 5大營養素必吃今日最夯新聞流量前3名大轉折！習近平 普丁聯手了常常不在高雄？韓假表被公開遭漠視！又有94台人被押赴陸今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導「學歷是不是越來越沒什麼用了？」一名交通大學光電碩士畢業的網友，在PTT發文表示，他從去年8月開始投履歷，來來回回投了10至20間以上的公司，大部分都是石沉大海，讓他直喊：「找工作找得有點累有點沮喪…」▲原po好奇問：「學歷是不是越來越沒什麼用了？」（示意圖／資料照）一名網友在PTT分享自己的求職過程，他是113（交通大學）光電碩士畢業，學士與碩士是台成清交4大純血出身，他在去年8月左右就開始慢慢有在投履歷，但找到今年1月還是都沒下文，共投了10至20間以上的公司，但有面試的沒幾家。原po表示，他承認自己可能稍微有一點挑，但只不過是挑台北或竹科和桃園的，因為他家旁邊就是內科（內湖科技園區），有家可以住可以省掉不少錢，但他面試到最後漸漸覺得「學歷似乎沒什麼用」。原po解釋，台灣的企業真的對新鮮人很不友善，面了那麼多家，面到最後其實在面試當下就可以知道主管對你有沒有興趣了，而他最常被問到的問題是，「你有沒有學過XXX（例如：程式語言）？」或是「你有沒有XXX相關的經驗？」原po無奈地說，只要說不會或沒經驗，很多主管就會開始露出不屑的臉，一副你什麼都不會就該低聲下氣的樣子，然後說一些你不適合這份工作之類的話。「你什麼學校什麼科系根本不重要！」最後原po感慨，他面試到最後一直在想，反正你會你有經驗就好，反正進得去有工作比較重要，因為他面試了那麼多，沒一個在意學歷，「真的覺得學歷好沒比較吃香」。▲原PO表示，他面試很多工作，沒一個在意學歷。（示意圖／翻攝自臉書）其他網友看到後掀起熱議，開始替原po分析，「不是113沒用，是光電沒用」、「你看得上的公司，主管學歷通常也不會比你差」、「光電原罪，我光電投出去也是有回的不多…」、「問題不在學校，在科系」、「最近經濟真的比較差，多找找，不要氣餒」、「這叫二線科系，如果是資工早就滿手offer」、「加油！好的工作要是沒學歷，連面試機會都沒有」。更多三立新聞網報導魔鬼藏在細節！老闆面試遞咖啡 新人做這舉動…錄取了花費不到6萬！他處理外婆的後事 意外發現「超猛真相」小二女幫男友「舔那邊」 老師一問傻眼：全班都是情侶…新手爸買便當「我要蛋蛋」…女店員眼神死 怒噴一句網笑翻

股神巴菲特（Warren Buffett）的年度慈善午餐競標結果，今年由一名不具名人士以破紀錄456萬7888美元（約新台幣1億4557萬8590元）高價得標。與億萬富豪、波克夏哈薩威公司（Berkshire Hathaway Inc.）董事長巴菲特共進私人午餐的線上拍賣活動，在eBay上架5天，於5月31日晚間結束。得標者出價比先前紀錄345萬6789美元多出近1/3。前項紀錄曾分別出現在2012年與2016年。路透社報導，拍賣所得將由加州舊金山地區格萊德基金會（Glide Foundation）用來協助貧民、遊民或一些正在對抗藥癮的人。88歲的巴菲特20年來的年度拍賣，已為格萊德基金會籌得3420萬美元，此一活動始於2000年，並在2003年移到eBay拍賣。巴菲特的元配蘇珊（Susan）曾擔任格萊德基金會志工，之後引介巴菲特到基金會。蘇珊於2004年過世。格萊德基金會總裁漢拉罕（Paul Hanrahan）在拍賣結束後告訴路透社說：「我們剛才和巴菲特先生通話，他很開心。」漢拉罕說：「巴菲特承諾，只要他還可以，拍賣就會繼續做下去。他一直是位很有想法的夥伴，構思格萊德的未來，策劃未來50年遠景。」巴菲特將在紐約曼哈頓Smith & Wollensky牛排館與得標者共進午餐。得標者可帶多達7個朋友一同赴約。巴菲特說，天南地北都可聊，但不會談他的下一檔投資目的。更多財經相關新聞台股拚月線反壓 聚焦兩大因素貿易戰、英脫歐變數 美元有望再衝高粽子禮盒多家完售 專家：台商回流增買氣蘋果開發者大會 五看點吸睛東區止血？本土女裝名店 年租780萬進駐今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網編輯部／綜合整理）中風是全球主要死因之一，在台灣是第四大死因。腦中風會造成肢體無力，無法完全自主地控制肢體運動，對於走路功能的喪失造成很大的影響。能夠恢復獨立而自在的走路功能，是中風患者認為最重要的復健項目之一。預防跌倒，訓練站立姿勢平衡足部在人體是最為複雜的結構設計。由於足部需承受身體全身的重量且日常生活多需行走活動，因此足部對於人活動的重要性是無庸置疑。足部結構不正常、骨頭和肌肉、韌帶間的不平衡，或是部分功能的不正常，都會引起相關的足部症狀。老化經常會伴隨皮膚及壓力感受度的降低，尤其在足底表面，因此容易削弱平衡控制並且增加跌倒或足部不穩定的危險。欲保持穩定的站立平衡，透過足部建立的身體的重心必須被確定在穩定位置。除了神經感受影響之外，老年族群的肌肉相對有較不穩定的趨勢，雖然足弓墊對於扁平足具有減輕足部疼痛與動作控制的效果。一般給予客製化鞋墊，藉由與足底全面接觸，達到減壓及減緩疼痛的作用，但對於平衡的提升，是否能達到促進平衡效益，特別是針對老年族群，是值得努力的目標。「姿勢控制」這個詞彙被廣泛地用於姿勢定向、姿勢穩定與平衡。姿勢的控制（平衡）是一個複雜機制，需要肌肉骨骼系統與神經系統互動合作。肌肉骨骼系統包括：關節活動、脊柱柔軟度、肌肉力量及身體各部位生物力學的結合。神經系統成分包括：動作處理（神經肌肉反應機制）；感覺處理（視覺、前庭、本體感覺系統）；高階統合處理（預期性和調整性姿勢控制）。（本文摘自／走對路少生病／博思智庫）更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／山嶋哲盛（日本腦科醫師‧醫學博士）】飽和脂肪酸和花生四烯酸，造成肥胖和體內發炎 誠如各位所知，美國人愛吃肉，每天一定會吃各種肉類、火腿、沙拉米、義式香腸、傳統香腸、培根等食材。吃牛排時，也能輕鬆吃下厚度五公分，重達五百公克的厚實分量。 不僅如此，美國人還很愛吃脂質含量較高的牛奶、優格、奶油、起司、冰淇淋等乳製品。由於這個緣故，無論男女都有許多肥胖人士。肉與奶油有害身體的原因，除了肉類富含飽和脂肪酸之外，大量的花生四烯酸也是不可忽視的關鍵。花生四烯酸會在體內引發發炎症狀。 除了肉之外，美國人也愛吃洋芋片、甜甜圈、餅乾、蘇打餅乾等，使用沙拉油與加工油製作而成的速食（垃圾食物），攝取大量omega-6多元不飽和脂肪酸，進一步增加身體發炎的風險。 美國吃壽司風潮 曾有美國研究學者指出，日本人的新陳代謝症候群和阿茲海默症，罹患率之所以較低，很可能是因為日本人愛吃魚勝過吃肉，平時常吃生魚片與壽司等料理，因此在全美掀起一股壽司風潮。 2014年4月訪問日本的美國總統歐巴馬，一到日本即表達想吃壽司的心願，在安倍首相的陪同下前往銀座的知名壽司店，感到十分滿足。也有日本人在美國紐約的郊區開設壽司店，每到晚餐時段，美國人就在門口大排長龍，說什麼也要吃到日本人親手捏製的壽司。 一般來說，如果美國餐廳供應酒類，老闆必須花一大錢購買販售權。壽司店的老闆不想將錢浪費在這個地方，雖然店內不賣酒，但歡迎顧客自行帶酒。店家會提供紅酒杯，或幫顧客熱清酒，提供完善的服務。許多客人都會到附近賣酒的商店購買紅酒或清酒，看到店門口排隊的客人，人手一瓶酒的模樣，看起來真的很有趣。 下一頁繼續了解吃哪些食物最有抗發炎、防失智的好處！ 魚類：抑制發炎和血栓 多吃魚確實可以降低罹患阿茲海默症的風險，目前已有論文證實，每天吃魚的人，罹患阿茲海默症的機率較低，這已成為眾所周知的事實。 總的來說，沙丁魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、太平洋鯡、鮪魚、鰤魚等油脂豐富的青背魚，富含可抑制發炎與血栓發生的DHA、EPA等，以及omega-3多元不飽和脂肪酸，對維護身體健康有正面功效。 生吃魚是最好的食用方法，無論是日本生魚片或義式生魚的吃法，保留了最多的營養價值。燒烤與燜蒸也是不錯的烹調方法，不過，一定要避免使用會生成亞麻油酸的沙拉油油炸或熱炒。油炸或熱炒會破壞魚肉裡的DHA和EPA，一定要特別注意。 高度抗氧化的蔬菜 番茄、紅蘿蔔、十字花科蔬菜（高麗菜、綠花椰菜、白花爺等）、深綠色葉類蔬菜（菠菜或萵苣）、水果（藍莓、覆盆子、李子、草莓等）、堅果（杏仁或核桃）等食物，有助於預防人體氧化（老化）。一般來說，顏色較深、較鮮豔的蔬菜與水果含有大抗氧化物質，蘋果、小黃瓜、杏仁的外皮也富含抗氧化成分，建議應連皮一起吃。 澀味愈強的食材愈健康 辣椒、山葵、薑等味道強烈的調味料，以及產自絲路的咖哩粉等口味獨特的食材，不只能避免細胞氧化，還能預防食材氧化。舉例來說，大蒜、洋蔥、西芹、綠花椰菜、紅蘿蔔、西洋菜、鬱金、薑黃等，都是絕佳的抗氧化食材。 本文摘自《吃對油，不失智：腦科權威全面破解失智真相，改變用油和飲食，就能改善大腦健康》／山嶋哲盛（日本腦科醫師‧醫學博士）／采實文化 … 延伸閱讀：

108年「暑期保護青少年－青春專案」自即日起至8月31日止實施，雲林縣政府對於此次專案特別重視，於5月即由秘書長張志銘召開「青春專案工作期前協調會」，統合各局處資源，積極規劃各項青少年休閒、育樂活動，預防青少年偏差行為及被害，以維護青少年身心健全發展。雲林縣警局局長黃勢清指出，今年的青春專案三大工作項目，分別是「淨化妨害青少年成長環境」、「防制青少年被害」及「擴大犯罪預防宣導」；工作重點則在於防制青少年從事犯罪行為或淪為被害、避免兒少遭受性剝削、加強營業場所宣導、水域安全宣導、求職安全宣導及加強查訪妨害身心健康場所。黃勢清局長也表示，青春專案自6月1日起開跑，即是希望在暑假開始前，整合警政、教育、社政、衛政、勞政、建設、消防、新聞等局處力量，一同為青少年營造優質、活力又健康的成長環境。雲林縣警察局更邀請家長們，利用暑假期間多陪同子女從事正當休閒活動，關心子女在外行為及交友狀況，建立良好親子關係，共同為孩子們的未來打下健康、快樂又平安的基礎。「暑期保護青少年－青春專案」啟動，雲林縣政府與縣警局統合資源，積極規劃預防青少年偏差行為及被害，以維護青少年身心健全發展。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

在法網中，只有兩名男子曾經擊敗過拉納達爾（Rafael Nadal），而瑞士好手費德勒（Roger Federer）試圖在今天的四強賽中成為第三位，不過納達爾再次展示了為什麼他是紅土之王，在詭異的陣風、寒冷和變數眾多的情況下，大會第二種子納達爾以2比3、6比4和6比2淘汰大會第三種子費德勒，直落三的強勢表現展現第12度問鼎法網的決心。回顧2005年法網四強賽中，納達爾在巴黎首次對上費德勒，並擊敗了當時世界排名第一的費德勒，贏得了他生涯第一個大滿貫冠軍頭銜，接著之後又在2006、07、08和11年的法網決賽中擊敗了費德勒，讓這名世界上最偉大的網球員之一幾乎在法網賽事拿納達爾沒輒。在絕對有信心的法網公開賽，納達爾唯二的失利是2005年敗給索德林（Robin Soderling）和2015年輸給喬科維奇（Novak Djokovic）。今年 33 歲的納達爾將試圖贏得他第12座法網單打冠軍，過去從沒有任何一位球員，不論是男子組或女子組，能在單一項大滿貫賽事中贏得12次冠軍，而納德爾是目前最有機會創造歷史的選手。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》詹詠然法網混雙再度奪冠 法網公開賽史上第一組相關報導》 網球》詹詠然法網混雙9連勝 衛冕差一步

飲用充足的水份有助身體正常代謝，然而，喝水卻不是喝越多越好！新光醫院腎臟科張瑞廷醫師提醒，正常飲水有益健康，也是保養腎臟的重要關鍵；然而，若是在短時間大量喝水，超過身體負荷時，就有可能造成水中毒的症狀喔！  天氣轉熱，喝水解渴最好；然而，若是在短時間內過量飲水，卻可能造成身體的負擔！張瑞廷醫師補充，所謂的「短時間過量飲水」是指在1至2小時內大量飲用3至5公升的水份，或是一整天內喝超過10公升的水量。在正常飲水的情況下，人體會自動調節體內水份與鈉離子的平衡，多次且適量補充水分不僅能幫助身體正常代謝，也可促進體內廢物排出，有益健康；但若像前述般過量飲水，就可能使體內的電解質會在短時間內被大量的水分稀釋而排出體外，造成血液中的鈉離子濃度過低，也就是水中毒，臨床上又稱為低鈉血症。 張瑞廷醫師表示，正常人的血鈉含量大多落在135~145mEq/L左右，若是輕微低鈉血通常沒有任何症狀，只要停止繼續大量飲水，大多會在短時間內恢復；若是已達中度低鈉血症時，就可能出現噁心、倦怠、頭痛、嗜睡、身體虛弱等症狀。然而；若是血鈉在短時間內驟降至120mEq/L以下時，就有可能出現身體麻痺、癲癇、或發生中樞神經系統損害，嚴重亦可能出現昏迷狀況，應儘速就診接受治療。 雖然飲水過量有礙健康，但飲水不足對健康的傷害更大！張瑞廷醫師呼籲，適量飲水是維持身體代謝與器官正常運作的重要關鍵，尤其飲水不足將可能造成腎臟或泌尿系統發炎與結石的問題，嚴重更可能導致不可逆的腎臟功能損傷；因此，提醒民眾切莫因噎廢食，每日仍應多次且適量攝取足夠的水分，以利維持健康。 水中毒相關問題，建議諮詢「腎臟科、家醫科、急診科」 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師